Chakras

O que são Chakras?

Chakras, Vórtices, Centros Vitais, Centros Energéticos, Canais energéticos, Centros de força, Discos energéticos, Cones energéticos, Padmas, transdutores de energias, etc. Origem: A palavra chakra vem do sânscrito e significa roda, disco, centro, plexo. Nesta forma eles são percebidos por videntes como vórtices (redemoinhos) de energia vital, espirais girando em alta velocidade, vibrando em pontos vitais de nosso corpo. Os chakras são pontos de intersecção entre vários planos e através deles nosso corpo etérico e se manifesta mais intensamente no corpo físico.

São centros energéticos existente no corpo etérico de um ser vivo, esses centros transportam e manipulam correntes eletromagnéticas ou etéricas (energia vital – Prana) que se manifestam por meio no plano etérico. Localizam-se no corpo prânico, também chamado corpo sutil, duplo etérico, ou psíquico, ou vital. Esse corpo é constituído de prana. É um corpo duplo. Está localizado em cada célula, em cada átomo do corpo, em cada partícula do corpo. É a contra partida (cópia exata) do corpo denso. É o corpo sutil. Os chackras podem ser chamados também de centros psíquicos. Para ativá-los é necessário antes de mais nada aprimorar-se. São sempre ativados através dos pránáyámas, boa alimentação, limpeza interna (kryas) e externa, boa leitura.

A natureza ambiental na qual os chakras se manifestam, deve ser plenamente entendida, é preciso entender que o homem é um complexo de processos indispensáveis que atuam um sobre o outro. Nenhuma experiência física deixa de ser acompanhada por uma reação emocional, por uma interpretação mental.

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Mantra

Um mantra é uma palavra ou um conjunto de palavras que possuem uma vibração especial e que induzem um estado de consciência diferente na pessoa que o recita. Os mantras são utilizados geralmente na meditação, ou ainda durante as práticas de Yoga. São escritos normalmente em sânscrito ou em tibetano, embora também possamos utilizar mantras em nosso próprio idioma. Diz-se que os mantras dissolvem as impurezas e contribuem com luz para o espírito. Para muitos praticantes budista...s ou hinduístas o mantra possui uma dimensão mágica: salva de perigos, ajuda nas doenças, consola nas desgraças e ajuda a superar uma infinidade de problemas cotidianos. Cada mantra gera uma vibração especial que trabalha aspectos concretos do nosso ser. Etimologicamente a palavra mantra deriva de dois termos sânscritos: “Man” que significa mente e “Tra” que significa liberar. Assim podemos dizer que mantra significa “liberar a mente”. O mantra nos ajuda na liberação do diálogo interno involuntário para assim podermos ascender a estados superiores de consciência. Se você medita com frequência se dará conta de que seu estado nem sempre é o mesmo, e que há dias em que algumas técnicas de meditação funcionam melhor que outras. Por exemplo, se você habitualmente medita observando sua respiração, recitar um mantra pode ajuda-lo nos dias em que sua mente esteja mais agitada. Uma das maravilhas do mantra é que ele tem uma dupla função. Por um lado, nos ajuda a acalmar a mente e entrar em meditação, por outro lado tem uma qualidade vibracional que age diretamente sobre nós, tanto fisicamente, emocionalmente, mentalmente como espiritualmente. Venha aprender e praticar conosco a meditação. Novas turmas em 2017

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TAO

O termo chinês "Tao" significa "caminho", "via" ou "princípio", e também pode ser encontrado em outras filosofias e religiões chinesas. No taoísmo, especificamente, o termo designa a fonte, a dinâmica e a força motriz por trás de tudo que existe. O Tao não é apenas um caminho físico e espiritual; é identificado com o absoluto que, por divisão, gerou os opostos/complementares yin e yang, a partir dos quais todas as coisas que existem no Universo foram criadas. O Tao é o princípio fundamental do taoísmo filosófico e religioso. O tao é o caminho da espontaneidade natural. É o que produz todas as coisas que existem Tao significa literalmente “o caminho”, tanto no sentido físico como no de conduta, meio. É um princípio universal. Dentro do contexto da filosofia tradicional e religião Chinesa, o Tao é o conhecimento intuitivo da "vida" que não pode ser apreendido completamente – tão somente – como um conceito, mas pode ser conhecido, no entanto, através da experiência de vida real, cotidiana. A ontologia do Tao difere-se da convencional (Ocidental), na medida em que ela se baseia numa prática ativa e holística da ordem natural da Natureza, com o seu despertar universal, em vez de um despertar estático ou atomístico. Dentro do contexto da filosofia tradicional e religião Chinesa, o Tao é o conhecimento intuitivo da "vida" que não pode ser apreendido completamente – tão somente – como um conceito, mas pode ser conhecido, no entanto, através da experiência de vida real, cotidiana.

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Mandalas

A palavra “MANDALA”, em sânscrito, significa “o centro”, “o círculo mágico”, “o mistério”. É geralmente descrita como uma figura geométrica representada por um círculo sobre um quadrado ou vice-versa, mas pode ser também construída ou desenhada em forma de um círculo, um quadrado ou um retângulo, subdividido por quatro ou múltiplos de quatro, de maneira mais ou menos regular, incluindo-se ou não outras formas. Sua característica mais importante é que seu traçado é feito em torno de um centro, geralmente obedecendo eixos de simetria e pontos cardeais. Entretanto, seu contorno exterior não é forçosamente circular, mas dá a idéia de irradiar-se de um centro. Presentes nas rosáceas dos suntuosos vitrais coloridos das milenares catedrais européias, nos misteriosos calendários maias, nos mais longínquos monastérios tibetanos onde servem de suporte à meditação, no yoga tântrico como instrumento de contemplação, as mandalas são também encontradas nas mais antigas inscrições e desenhos da humanidade. Em tudo, elas representam a totalidade do cosmos e o lugar que o homem ocupa nele. Parece que os nossos ancestrais de todos os tempos sabiam intuitivamente que a estrutura fundamental do universo é uma mandala. Basta que observemos a natureza para identificá-las sob todas as formas, tamanhos e coloridos. Por isto, quando uma pessoa observa uma mandala tem a sensação de que ela se move e pulsa.

Para os tibetanos do budismo “Vajravana” as Mandalas apresentam-se na forma de pinturas de areia, tendo grande significado espiritual nos elementos decorativos utilizados e disposição dos elementos. Em qualquer vertente desta religião a Mandala é um símbolo espiritual e sagrado de busca de plenitude e auxiliar à meditação e harmonia. A palavra tibetana para “mandala”, dkyil-‘khor, significa literalmente “aquilo que circunda um centro.” É uma representação geométrica da dinâmica relação entre o homem e o cosmo. De fato, toda mandala é a exposição plástica e visual do retorno à unidade pela delimitação de um espaço sagrado e atualização de um tempo divino. Nas sociedades primitivas, o ciclo cósmico, que tinha a imagem de uma trajetória circular (circunferência), era identificado como o ano. O simbolismo da santidade e eternidade do templo aparece claramente na estrutura mandálica dos santuários de todas as épocas e civilizações.

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Qual o melhor Yoga?

O melhor é praticar Yoga sempre!

Yoga é um dos melhores sistemas para mantermos nossa saúde e bem estar entre tantos outros inúmeros benefícios. Podemos dizer no entanto que o melhor Yoga é aquele que funciona para você, que satisfaz suas necessidades e preenche suas expectativas, sejam elas quais forem.
É questão de procurar até achar algo que lhe satisfaça.

É preciso frisar que não existe um Yoga superior, mais completo ou melhor que os demais. Todos são bons porém, cada método se adapta melhor para objetivos diferentes. Tendo em vista a enormidade de sistemas, nomes sânscritos e ensinamentos disponíveis é fácil ficar em dúvida sobre o que seria melhor.

Existem diferentes tipos de prática, que se adaptam às possibilidades e necessidades de cada um. Diferentes formas de Yoga não dão os mesmos resultados com as mesmas pessoas e não há consenso sobre o que deveria ser ensinado em uma aula de Yoga.
Portanto, a modalidade de Yoga escolhida deve estar em função das expectativas e necessidades do praticante.

Os efeitos e benefícios do Yoga, não obstante, estão acessíveis para todos, independentemente da idade ou do estado físico de cada um. Basta apenas saber escolher a modalidade que melhor se adapta às suas necessidades e possibilidades.

Antes de mais nada, é preciso ter claro o que você quer da prática. Os objetivos mudam de pessoa para pessoa. Você pode querer praticar impelido por uma destas motivações:

1) para melhorar a qualidade de vida ou combater o estresse
2) para se manter em forma usando um método não convencional
3) buscando um treinamento físico rigoroso, exigente e energético
4) para tratamento terapêutico ou por indicação médica
5) procurando um caminho para o auto-conhecimento e a transcendência.

É lógico que, quanto maiores forem as suas expectativas, mais fundo você deverá procurar. Se você quiser praticar para manter a forma ou combater o estresse, algumas sessões semanais de ásanas de alongamento e flexibilidade farão o trabalho.

Se você tiver algum problema de saúde ou ficou parado por um tempo, é aconselhável fazer um exame médico antes de iniciar.

Para àqueles que gostariam de se iniciar nesta prática milenar, segue uma breve descrição dos métodos comprovadamente bons que estão disponíveis atualmente:

Hatha Yoga tradicional

A prática de Hatha Yoga tradicional tem um ritmo tranqüilo, que é pautado pelos próprios praticantes. A flexibilidade e a redução das tensões é o foco desta modalidade. O intenso trabalho respiratório e o relaxamento consciente auxiliam no combate ao estresse. Esta é uma ótima opção para iniciantes e pessoas com alguma limitação (problemas de coluna, cardiopatias, etc.), embora não possua finalidade de cura, como é o caso da yogaterapia. As técnicas de relaxamento e meditação também estão presentes, aprimorando o intercâmbio entre corpo, mente e emoções.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Este sistema, oriundo do sul da Índia e ensinado pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois, está baseado em seis séries de ásanas progressivamente mais exigentes, nas quais cada praticante trabalha em seu próprio ritmo, através de uma técnica chamada vinyasa, que consiste em coordenar respiração e movimento. O Ashtanga Vinyasa Yoga passa por ser o mais exigente, no plano físico, de todos os métodos que se conhecem hoje em dia. Aconselha-se ter um preparo físico razoável antes de começar. Prepare-se para transpirar.

Power Yoga

O Power Yoga nasceu nos Estados Unidos como uma adaptação mais acessível do Ashtanga Vinyasa Yoga para aqueles que não querem fazer uma prática tão exigente, mas que fosse ainda bem intensa. Através da respiração e da execução de posturas combinadas com movimento, o praticante desenvolve resistência, força, flexibilidade, consciência respiratória, concentração e vitalidade. Alguns professores preferem adotar o nome Dynamic Yoga, ministrando uma prática com características similares.

Iyengar Yoga

O Iyengar Yoga é um método altamente preciso e exigente criado por B.K.S. Iyengar, com base nos ensinamentos do seu mestre, Sri T. Krishnamacharya, de Mysore, sul da Índia. Uma das características mais marcantes deste método é o conceito de alinhamento. Desenvolver a intuição de como o alinhamento trabalha pode despertar experiências escondidas no corpo, tornando conscientes os condicionamentos que moldam as nossas estruturas musculares. Nesse plano, o alinhamento funciona para abrir caminhos para que a energia circule. Desta forma, buscar o alinhamento profundo pode comparar-se à tarefa de lapidar um diamante.

Yogaterapia Integrativa

Desenvolvido nos Estados Unidos por Joseph Lepage, esse método coloca a ênfase no processo da cura, trabalhando em todos os níveis do ser humano: físico, mental, emocional e espiritual. Joseph diz que "a cura acontece quando estabelecemos contato com a parte mais profunda de nós mesmos? Um exemplo desta abordagem terapêutica é ensinar pessoas com problemas cardíacos a tornarem-se mais conscientes da sua condição em todos os níveis, melhorando a qualidade de vida e usando técnicas respiratórias, exercícios adequados e meditação com foco na cura do coração.

Viniyoga

A palavra viniyoga designa uma aproximação à prática do yoga que privilegia o indivíduo, levando em conta suas aspirações, suas possibilidades, sua saúde, seu entorno, sua forma de vida e sua cultura. A prática de viniyoga respeita o ritmo de evolução de cada um. As práticas, as posturas físicas são sincronizadas com a respiração em sequências que são montadas em função das necessidades de cada praticante. Este método inspira-se nos ensinamentos dos mestres Sri T. Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar.

Kripalu Yoga

Prática em três estágios desenvolvida pelo yogi Amrit Desai, baseada nos ensinamentos do mestre Kripalvananda. Os três estágios do Kripalu incluem: prática firme (com foco no alinhamento, a respiração e a atentividade); entrega (permanência nas posturas, superando limites, aprofundando a concentração e o foco no processo interno de pensamentos e emoções); e meditação em movimento (as tensões internas são completamente eliminadas do corpo, desenvolvendo confiança na sabedoria corpórea necessária para conduzir o praticante ao estado de meditação profunda).

Kripalu Yoga

Prática em três estágios desenvolvida pelo yogi Amrit Desai, baseada nos ensinamentos do mestre Kripalvananda. Os três estágios do Kripalu incluem: prática firme (com foco no alinhamento, a respiração e a atentividade); entrega (permanência nas posturas, superando limites, aprofundando a concentração e o foco no processo interno de pensamentos e emoções); e meditação em movimento (as tensões internas são completamente eliminadas do corpo, desenvolvendo confiança na sabedoria corpórea necessária para conduzir o praticante ao estado de meditação profunda).

Sivananda Yoga

Trata-se de uma prática de síntese dos principais ramos do Yoga tradicional (Karma, Bhakti, Hatha, Raja e Jñana Yoga), segundo o mestre Swami Sivananda Saraswati. Este método foi elaborado na conhecida Yoga Vedanta Forest Academy de Rishikesh,Índia, uma das primeiras instituições abertas aos praticantes ocidentais. Trazido pela primeira vez ao ocidente em 1957 por Swami Vishnu Devananda - um dos principais discípulos de Sivananda - foi logo adaptado às necessidades da sociedade atual, propondo uma atenção especial aos cinco pontos básicos: 1) Exercícios (ásanas), 2) Respiração (pranayama), 3) Relaxação (shavasana), 4) Alimentação (vegetariana), 5) Atitude positiva e meditação (dhyana). Estes pontos visam sobretudo a refinar a higiene de vida do praticante, o que resulta em uma melhor consciência do verdadeiro propósito do Yoga. As aulas práticas são estruturadas em uma série de 12 ásanas principais (com variações), precedidos pela saudação ao sol e respiratórios. Há também uma ênfase no aprendizado dos mantras sânscritos tanto em forma de canto (kirtan) como para suporte à meditação.

Os métodos de Yoga acima citados incluem não somente a prática das técnicas físicas, chamadas ásanas, mas igualmente exercícios respiratórios e relaxamento (chamados pranayama e yoganidra respectivamente). Observe que há nomes e técnicas diferenciadas porém todos os métodos basicamente mantém os mesmos princípios.

Alguns professores acrescentam às práticas a meditação e o estudo da filosofia do Yoga e do hinduísmo (Samkhya, Vedanta e outras tradições). Os métodos podem ter abordagens diferentes, dependendo de onde cada professor coloca sua ênfase, no entanto os benefícios sem ´duvida virão e serão sentidos.

Para sentir os benefícios dessa prática milenar só mesmo praticando e praticando, muito!

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REIKI

“Todos Juntos Podemos Fazer A Diferença Pela Cura Planetária. Para O Bem Comum Da Humanidade Vamos Colocar As Mãos No Mundo!”

O Reiki é uma técnica de tratamento holística, não invasiva, que canaliza a energia da força vital natural. Podemos afirmar que Reiki é uma técnica simples, segura e natural, aplicado através da imposição das mãos, na qual você pode melhorar a sua saúde e a qualidade de vida, em todos os níveis.

O Reiki antes de mais nada ajuda você a se ajudar!

O Reiki surgiu pelas mãos de Mikao Usui. Tem por base a crença na existência da energia vital universal "Ki" (a versão japonesa do conceito chinês "Qi" (ou "Chi"), manipulável através da imposição de mãos. Através desta técnica, os praticantes canalizam a energia universal em forma de Ki (japonês: ki) a fim de restabelecer um equilíbrio natural, não só espiritual, mas também emocional e físico.

Muitos textos dizem que Reiki é uma técnica milenar de cura, que acredita-se ser originaria do Tibet. Depois de muitos anos de pesquisa na área de Energia natural, um senhor japonês, Dr. Mikao Usui, “redescobriu” a fórmula usada pelos tibetanos, usando uma técnica específica de alinhamento com os princípios da Física Quântica. Ele descobriu que podia desbloquear os Centros de Energia do Corpo e alinhar uma pessoa a esta Energia sub-atômica. Isso permitiria à pessoa alinhada com o Reiki, não só tratar dos outros, mas efetivamente tratar de si próprio.

Também podemos afirmar que o Reiki é um sistema natural de harmonização e reposição energética, que mantém e recupera a saúde em um amplo sentido. Esta terapia complementar pode ser realizada por qualquer pessoa que recebeu a sintonização no Reiki, através de um toque suave ou a curta distância do corpo, não ficando limitado apenas a isso, porque o Reiki pode ser aplicado através do sopro, olhar, percussão, deslizamentos, entre outros. Tudo isso associado a diversas técnicas e princípios. Esta terapia complementar trabalha em conjunto com todas as medicinas e outras terapias, nunca excluindo ou substituindo qualquer uma delas.

O Reiki é disponibilizado atualmente em muitos hospitais e clínicas médicas, tendo sido integrado aos serviços oferecidos pelo SUS em janeiro de 2017.

CONCLA (Comissão Nacional de Classificação) é órgão responsável pela classificação de profissões e ligado ao Ministério do Trabalho e ao IBGE. Aonde o Reiki foi enquadrado sob código 8690-9/01 - Atividades de práticas integrativas e complementares em saúde humana.

Reiki não é uma religião ou um culto de qualquer espécie. É um método inofensivo e delicado de ativar energia dentro de você e usar essa energia de força vital natural de acordo com as suas necessidades particulares.

Seu uso regular aumenta a vitalidade e bem-estar e um sentimento de paz interior. Acelera e promove o processo humano de cada tecido do corpo. Em resumo, Reiki é capaz de melhorar a qualidade de nossa vida em um grau incrível.

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MEDITAÇÃO DAS ROSAS

Na meditação das rosas você começa uma viagem de exploração, desenvolvimento e sutilização do seu chakra do coração. A prática constante dela pode ser uma valiosa aliada para uma vida mais amorosa, harmoniosa e consciente.

A meditação é um estado de espírito e de consciência onde se pode perceber a vida sem a interferência da mente. As técnicas de meditação não são a meditação em si, são exercícios criados para facilitar e encurtar o caminho até esse “estado de espírito”.

A Rosa é a flor de maior simbolismo na cultura ocidental. A Rosa é uma flor consagrada a muitas deusas da mitologia. Símbolo de Afrodite e de Vênus (deusa grega e romana do amor). O cristianismo adotou a Rosa como o símbolo de Maria. Para os romanos as rosas eram uma criação da Flora (deusa da primavera e das flores), quando uma das ninfas da deusa morreu, Flora a transformou em flor e pediu ajuda para os outros deuses. Apolo deu a vida, Bacus o néctar, Pomona o fruto, as abelhas se atraíram pela flor e quando Cupido atirou suas flechas para espantá-las, se transformaram em espinhos e, assim, segundo o mito diz ter sido criada a Rosa. A Rosa é, igualmente, consagrada a Isís que é retratada com uma coroa de rosas.

O miolo da Rosa, fechado, fez com que a flor significasse em muitas culturas o símbolo do segredo. Um costume medieval era de colocar uma Rosa no teto da sala de reuniões indicando que onde houvesse a flor no teto, os assuntos deveriam ser mantidos em segredo. Logo surgiu o costume de pintar rosas no teto das salas e assim levou a decoração de muitas casas de arquitetura clássica. Segundo a tradição, cada cor de Rosa tem um significado, já na Alquimia representa o feminino e corresponde ao órgão sexual da mulher. A cruz sendo símbolo masculino deu origem a palavra “Rosa-Cruz”, o primeiro símbolo da ordem Rosa-Cruz. Na tradição Hindu, a deusa Lakshmi (deusa do amor), nasceu de uma Rosa. Simbolismo da beleza e da pureza, perfeição em todos os sentidos, na idade média a Rosa passou a ser símbolo da virgem Maria por significado de pureza. As rosáceas das catedrais góticas foram dedicadas a Maria como emblema do feminino em oposição à cruz. Os rosários originais eram feitos com pétalas de rosa. A palavra “rosário” deriva do latim “rosarium” que significa roseiral. Inúmeros são os mitos sobre a Rosa, em geral tem o significado do amor, seja espiritual, carnal, virginal. Símbolo da pureza a rosa possui suas propriedades não só simbolicamente, mas é aproveitada na medicina, para perfumes, culinária, entre outros atributos. Na dança cigana significa o sagrado e transmite o romantismo e a delicadeza além de servir como adorno nas vestimentas e no cabelo dos dançarinos. A Rosa tornou-se simbolismo do amor e, por isso, muitas pessoas têm o hábito de presentear quem ama com a flor do amor.

Bom... isto é só um pouquinho sobre esta tão simbólica e mágica flor!

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CRISTAIS

Os Cristais ou pedras semi-preciosas, são importantes canais energéticos de cura, equilíbrio e benefício, nas áreas física, mental, emocional e espiritual. Trabalham em uma sintonia energética, capaz de organizar nossas desarmonias capacitando, habilitando a uma recuperação e equilíbrio. São importantes canais onde através deles podemos tratar os mais diversos desequilíbrios. Na composição de cada pedra há um universo energético com seus minerais, com seu sistema de cristalização, em uma combinação única de beleza e benefício. Todos os componentes minerais que encontramos nos cristais também são partes importantes de nossa saúde e bem estar físico. Todos os componentes minerais que encontramos nos cristais também são partes importantes de nossa saúde e bem-estar físico.

Os Cristais fazem parte do Reino Mineral, o primeiro reino a aparecer no Universo. Essas pedras têm um arranjo molecular perfeito e eletromagnético de alta freqüência. São, por isso, capazes de alterar a energia de quem está por perto. Pode-se verificar as qualidades extraordinárias dos cristais quando você segura uma pedra, sentindo as ressonâncias desse mineral.

Os Cristais, corpo sólido, abundante na natureza, sempre foram conhecidos pela sua beleza e poder de cura. Desde os tempos mais remotos, os cristais exercem uma profunda influência nos homens que os têm utilizado na procura do equilíbrio físico, vital, emocional, mental e espiritual. Na milenar Índia os cristais sempre foram usados como adorno, na Medicina Ayurvédica eram usados para recuperar a saúde e também como pedras da sorte e harmonização.

Os cristais, desde as culturas antigas do mundo, eram usados para curar e equilibrar o ser humano. Na cultura antiga da Grécia e Egito, os cristais eram usados para energizar remédios e auxiliar na medicina, trazendo a cura para muitas pessoas. Os cristais são poderosas ferramentas que trazem o equilíbrio natural para as partes: físicas, psicológicas e espirituais. Eles representam o poder da natureza superior. Os cristais podem ser usados em conjunto com outras terapias, tendo uma afinidade especial com a terapia de cores. A energia que sai dos cristais, é uma composição dos elementos da natureza e dos raios vibracionais. Transmitem uma espécie de raio que é absorvido pelo corpo físico.

Os cristais vogel se diferenciam dos demais sob vários aspectos. Os Cristais Vogel são capazes de captar, ampliar e dirigir todos os tipos de frequências vibratórias como luz, cor, som, pensamentos e emoções. Como um feixe de laser, a energia é irradiada de forma constante e altamente concentrada, podendo ser aplicada a pessoas ou objetos através do simples exercício da vontade.

Os "Cristais Vogel", "Bastões Laser" ou ainda "Cristais Cabalísticos", são um interessante instrumento de cura desenvolvidos por Marcel Vogel, um dos mais prestigiados investigadores dos cristais e a quem se deve uma exaustiva pesquisa sobre as suas aplicações. O cristal é um objeto neutro, cuja estrutura interna apresenta um estado cristalino de perfeição e equilíbrio. Quando é cortado com precisão numa forma geométrica apropriada e quando a mente humana entra em relacionamento com sua perfeição estrutural, na vibração do amor, o cristal emite uma vibração que estende e amplifica o poder e o alcance da mente do usuário. Como um laser, ele irradia energia de uma forma coerente e altamente concentrada, e esta energia extremamente benéfica pode ser transmitida para objetos ou pessoas à vontade.

Eles trazem energia vibracional de alta frequência, amplificado e focalizado nas energias naturais do corpo e da mente.

Um cristal vogel é basicamente um cristal de quartzo multifacetado, cortado e lapidado de uma maneira especifica. Diferentemente de outras pedras que servem para usos específicos, os cristais podem ser programados e utilizados para todos os usos , aplicações e necessidades. Ele é capaz de captar, ampliar e dirigir todos os tipos de frequências vibratórias como luz, som, cor, pensamentos e emoções.

Este cristal foi idealizado por Marcel Vogel que em suas iluminações viu que a formação energética do quartzo era muito semelhante à da água translucida, e como o corpo humano é aproximadamente 70% água, o cristal de quartzo poderia ser usado para carregar e influenciar o corpo. Eles são cortados em ângulos do sagrado Phi e, são capazes de muitas coisas, a maioria das quais ultrapassa a nossa compreensão. Estes cristais existem acima do espectro da sua luz visível, bem nas divisões perceptíveis da luz cristalina, nos raios-x e ultravioleta onde tem a finalidade de intensificar a energia do cristal.

Os cristais de quartzo, por possuírem uma forma cristalina especial, são considerados um dos mais potentes agentes de cura e de amplificações de energias de nosso planeta.

Como contém todas as cores do espectro, eles atuam em todos os aspectos do ser humano e por isso podem ser usados para ajudar em qualquer problema de saúde.

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PATANJALI e o Yoga

Os Yoga Sutra compilados por Patanjali provavelmente datam de 150 d.C.. É uma pequena obra, redigida em linguagem muito condensada, constituída por vários aforismos sobre a prática e a filosofia do yoga.

O Yoga é uma ciência e uma das seis escolas da filosofia hindu, um sistema de meditação prática, ética e metafísica.

Patanjali tem sido frequentemente chamado de fundador do Yoga por causa desta obra. Os Yoga Sutra são um tratado sobre o Raja Yoga, baseado na escola Samkhya e no Bhagavad Gita.

Outros textos tratam Patanjali como o sistematizador do Yoga Clássico e o situam no século II a.C. Ele define yoga como ausência de flutuações mentais. Patanjali compilou as tradições doutrinárias e técnicas do Yoga nas escrituras denominadas Sutras. Essas escrituras ofereceriam ao homem a possibilidade de conhecer-se e libertar-se do ilusório estado de sofrimento, e assim atingir o pleno estado de integração ou samadhi.

Assim temos os oito passos de Pantajali a seguir descritos e utilizados em nossas práticas de Yoga.

YAMAS (abstenções): são cinco atitudes éticas que devemos ter diante do outro, da natureza e de nós mesmos
Ahimsa - Não violência
Satya - Ser verdadeiro com você mesmo
Asteya - Não se apropriar de algo que não lhe pertence.
Brahmacharya - Não exagero ou a moderação: na alimentação, no consumo.
Aparigraha - Não ter apego, não acumular, não criar necessidades desnecessárias

NYAMAS (promoções): são cinco atitudes que devemos promover em relação a nós mesmos.
Saucha - Purificação tanto física como sutil, mental
Santosha - Contentamento
Tapas - Autodisciplina, determinação para alcançar um objetivo
Swadhyaya - Estudo de si mesmo, auto-observação
Ishvara Pranidhana - Entrega ao absoluto, reconhecer a nós mesmos como parte integrante deste Universo.

ASANAS - posturas físicas. A prática traz saúde e leveza para o corpo, e disciplina para a mente.
PRANAYAMA - controle da energia vital (prana) por meio da respiração.
PRATYAHARA - controle dos sentidos e a estabilização das sensações da mente.
DHARANA - concentração e atenção fixa em um único ponto.
DHYANA - meditação.
SAMADHI - estado de ampliação da consciência

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RUDRAKSHA

O RUDRÁKSHA, na poética linguagem hindu significa "lágrima de Shiva". Assim esta semente é chamada pelo povo da Índia. A riquissima mitologia hindu diz que Shiva ao meditar, deixava cair lágrimas de felicidade, e estas lágrimas se transformavam nessa semente espalhando-se ao seu redor. Dizem que o RUDRÁKSHA possui várias propriedades. Acreditam que quando usada como medalha, por estar em contato com o corpo ela reage com a pele e gera uma bactéria extremamente benéfica à saúde. Esse fato fez com que o povo hindu lhe desse importância terapeutica e poética

Pesquisadores nos explicam que essas sementes são oriundas da árvore da espécie Elaeocarpus ganitrus, encontrada na Índia, no Nepal, no Tibete, na Indonésia e na Malásia, cujas sementes, tiradas do fruto - semelhante a uma noz da planta de mesmo nome, são consideradas como verdadeiras joias nos Vedas, Puranas e nos Upanishads, muito utilizadas nos japamalas para meditação, tanto pelas suas propriedades medicinais, bem como por estar associada à figura mitológica do Senhor Shiva, um dos avatares da filosofia hindu.

O nome rudraksha ou rudrākṣa, em sânscrito, é um termo composto (rudra (रुद्रः) = deus dos trovões + ākṣa = olho) que é dado tanto a esta árvore como também a seus pequenos frutos e sementes, sendo estas muito prezadas por suas supostas propriedades sagradas (Sri) e curativas de acordo com o sistema tradicional de medicina da Índia (ayurveda).

Cada Rudraksha age como um gerador de bioenergia, cobrindo o campo energético do portador, chakras, energia kundalini e os 108 centros nervosos sensíveis no cérebro humano. Pesquisas científicas extensas foram conduzidas ao longo dos anos por cientistas principais em universidades em Índia, e também no oeste, onde suas descobertas provaram que as contas de Rudraksha têm certas propriedades elétricas e magnéticas, e quando usadas contra a pele, e especialmente sobre o coração, agem em nossa rede neural humana de várias maneiras benéficas, podendo equilibrar o campo magnético do coração, controlar a taxa de pulso, melhorar a circulação sanguínea e purificar o sangue. Quando usamos Rudrakshas estamos literalmente carregando oxigênio, carbono e hidrogênio contra nossos corpos enquanto absorvemos a vibração desses organismos vivos puros. As Rudrakshas também aumentam os níveis de íons negativos e agem diretamente em nosso sistema nervoso central, liberando certos produtos químicos em nossos corpos que são responsáveis por emoções positivas e uma mente calma.

Por muito tempo tem sido observado e relatado que as pessoas que sofrem de hipertensão, diabetes, problemas cardíacos, problemas de estômago, estresse, artrite e fobias obtêm resultados benéficos utilizando Rudraksha como coadjuvante. Provou-se que o uso de Rudraksha tem efeitos positivos em pessoas com pressão alta e controle do estresse, ansiedade, depressão e palpitações. Mentalmente, ela fornece uma tremenda quantidade de tranquilidade, poder de concentração e ajuda a atingir serenidade da mente com facilidade.

A tradição hindu conta que após um longo período de meditação, Shiva ficou em meditação por 1000 anos com os olhos semi serrados até que seus olhos finalmente cederam e a primeira lagrima que caiu de seus olhos no terreno tornou-se uma Rudraksha. Por isso é muito comum Shiva ser representado utilizando um japamala de rudraksha.

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O TAI CHI COM LEQUES

O Leque, uma arma tradicional em diversos estilos de Wushu, foi introduzido no Tai Chi por volta da década de 1970. Apesar de não termos dados precisos, acredita-se que essa prática tenha sido criada fora da China continental.

Desde então, alguns Mestres criaram seqüências do Leque do Tai Chi - (Tai Chi Shan), baseadas principalmente no Estilo Yang. Apesar de ter sido concebido como um "inocente" assessório pessoal, o Leque nas mãos de um lutador permite muitas aplicações marciais:

• Fechado, junto ao antebraço, o Leque serve como defesa para ataques de armas longas, como, por exemplo, do Bastão; semi-aberto, ajuda nas técnicas de agarramento (Na).
• A extremidade de sua parte mais compacta, onde as varetas se unem formando um cabo, servem para atacar pontos vitais, e suas varetas externas podem usadas para golpear os locais que interrompem a respiração ou circulação do oponente.
• Seus movimentos súbitos de abrir e fechar, que provocam um som alto e penetrante, são utilizados para distrair o oponente, desviando sua atenção, de forma a facilitar a defesa ou a aplicação de um golpe de ataque.

Tradicionalmente leves, feitos em tecido de seda, com bonitos desenhos, preso em varetas de bambu ou madeira leve (hoje encontra-se até varetas de material sintético), o Leque Marcial é mais pesado, já que as duas varetas das extremidades (ou mesmo todas), são de metal, para permitir maior eficácia na aplicação dos golpes.

A forma de leque é recente na história do Tai Chi Chuan. No entanto a prática do Tai Chi com leque possui uma história muito grande nas artes marciais chinesas, derivada de estilos originados no próprio templo de Shaolin. Embora, para a maioria das pessoas, o leque não pareça ser uma arma, no passado era usado nas diferentes práticas de artes marciais e era constituído de elementos de metal, alguns leques pesavam mais de 3 kg. Eram utilizados para distrair o adversário e como arma de corte (lâminas) ou uso para bater no adversário (fechado). Atualmente é uma prática que se destaca no aspecto estético (apresentações) e principalmente terapêutico (coordenação motora, habilidades físicas e manuais, etc).

A prática do Tai Chi com leque é desenvolvida numa movimentação suave e sintonizada com a energia interna (CHI), além de trabalhar o refinamento da focalização, do equilíbrio e da meditação, beneficiando assim a saúde e o trabalho de equilíbrio psicofísico já inerente no Tai Chi Chuan, sendo de uma beleza sem igual.

“Em cada movimento o homem sábio segue o caminho perfeito” Lao Tse

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CONSTELAÇÃO FAMILIAR SISTÊMICA

Criada pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger, a Constelação Familiar é um método psicoterapêutico que estuda os padrões de comportamento de grupos familiares através de suas gerações.

Ao nascer, uma pessoa traz consigo características genéticas. Na maioria das vezes, os traços mais notáveis são aqueles relacionados a aspectos físicos, como fisionomia, cor dos olhos, estrutura corporal e até mesmo algumas condições de saúde. Da mesma forma, ao longo do desenvolvimento, algumas particularidades emocionais também se manifestam, como comportamento, maneira de reagir às situações e até mesmo gostos e aptidões. Quem nunca ouviu a frase "Você puxou isso do seu pai" ou "Você tem talento como sua mãe"? É comum achar que a herança dos antepassados se restringe a esses aspectos.

No entanto, nossa ancestralidade é muito mais complexa do que se imagina e pode influenciar, inclusive, alguns fatos e padrões de comportamento na vida de uma pessoa. O filósofo, teólogo e psicólogo alemão Bert Hellinger é um estudioso desse tema. Após conviver por 16 anos com a tribo dos Zulus, na África do Sul, e estudar profundamente diferentes correntes dentro da psicologia, ele chegou à conclusão de que os seres humanos estão energeticamente conectados aos seus antepassados por meio de um campo morfogenético, algo como uma energia coletiva.

Essa conexão faz com que os familiares carreguem consigo informações vividas por outros parentes, mesmo que esses parentes já tenham morrido. Isso significa que a vivência dos nossos antepassados, bem como suas crenças, valores morais, traumas, doenças e segredos formaram uma espécie de memória que pode ser passada geneticamente para seus filhos, netos e bisnetos, influenciando a vida dos descendentes. Por esse motivo, é possível que alguns obstáculos recorrentes, como problemas afetivos, endividamento e até mesmo uma doença sejam, na verdade, consequências de alguma situação vivida, por exemplo, pelos bisavós.

Na década de 90, com o mapeamento do Genoma Humano, foi possível descobrir que os genes transmitem memórias ancestrais para gerações futuras. Essas memórias passaram a ser conhecidas em âmbito científico como memórias epigenéticas. Mais para frente o biólogo inglês Rupert Sheldrake fundamenta a teoria dos campos morfogenéticos.

Na prática, a Constelação Familiar mostra que muitos de nossos problemas, doenças, incompreensões e sentimentos ruins podem estar ligados a outros familiares que passaram por essas mesmas adversidades, mesmo que não os tenhamos conhecido.

Nas constelações quando uma pessoa “estranha” é convocada para representar uma família ou uma pessoa de grupo familiar, mesmo que não a conheça, acaba reproduzindo sintomas físicos e comportamentos similares desse grupo ou pessoa sem necessariamente saber algo a respeito dela.

Esse método explica que há uma repetição de comportamentos, de acordo com gerações, mesmo que de uma maneira inconsciente. Hellinger propôs que há uma “consciência de clã” em todos nós, que é norteada por simples “ordens arcaicas” ou “ordens do amor”, que se referem a três princípios norteadores:

• 1 – a necessidade de pertencer ao grupo ou clã;
• 2 – a necessidade de equilíbrio entre o dar e o receber nos relacionamentos;
• 3 – a necessidade de hierarquia dentro do grupo ou clã.

Essas “ordens” atuam tanto em nossos relacionamentos familiares como nos íntimos e amorosos e a conexão harmoniosa com essas ordens nos dão uma sensação de paz e nos faz sentir acolhidos e pertencentes a um grupo.

A constelação familiar é uma terapia breve que atua de forma energética e visa solucionar um conflito por vez. Suas dinâmicas consistem em montar o sistema familiar e entrar em contato com o campo morfogenético do sistema familiar do indivíduo. Esse contato possibilita identificar os motivos que possam ter ocasionado um desequilíbrio nesse sistema.

A terapia de Constelação Familiar não tem o objetivo de substituir outras terapias ou se colocar acima da medicina convencional, mas sim servir de complemento e possibilitar que o indivíduo tenha conhecimento de seu sistema familiar.

“O amor é terapia, no mundo não há nenhum outro tratamento senão o amor. É sempre o amor que cura porque o amor faz você inteiro” Bert Hellinger

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DANÇAS CIRCULARES

As Danças Circulares fazem parte de um movimento de dança contemporânea que surgiu com Bernhard Wosien, bailarino polonês/alemão, professor de danças, pintor que, a partir das décadas de 1950 e 1960 pesquisou e divulgou danças circulares de vários povos, buscando a valorização das diversidades das culturas, e contando com o apoio para o desenvolvimento de suas práticas da Comunidade de Findhorn, na Escócia, onde viveu por muitos anos.

O movimento intitulado Danças Circulares nasceu com esse coreógrafo quando, em 1976, visitou a Comunidade de Findhorn, no norte da Escócia e pôde ensinar, pela primeira vez, uma coletânea de Danças Folclóricas para os residentes.

De Findhorn até os dias atuais é notável a expansão das Danças Circulares, que no início da década de 90, chegaram ao Brasil e se espalharam formando rodas em parques, escolas, universidades, hospitais, órgãos públicos, ongs, instituições e empresas dos mais variados segmentos.

Na vida cultural brasileira, as danças de roda possuem presença marcante, com tradições ancestrais marcadas pela mistura e hibridismo de influências indígenas, afro-brasileiras e europeias. Há incontáveis expressões consideradas populares e/ou folclóricas brasileiras em que as danças de roda estão presentes, de norte a sul do país, sendo que desde a infância as crianças aprendem sobre cirandas como brincadeira e como prática cultural, dentro e fora da escola.

Na década de 90, com o mapeamento do Genoma Humano, foi possível descobrir que os genes transmitem memórias ancestrais para gerações futuras. Essas memórias passaram a ser conhecidas em âmbito científico como memórias epigenéticas. Mais para frente o biólogo inglês Rupert Sheldrake fundamenta a teoria dos campos morfogenéticos.

É importante lembrar que em todas as tribos e em todas as épocas a Dança Sagrada fez parte dos rituais de suas comunidades. O círculo, símbolo universal, tendo como centro muitas vezes o fogo ou objetos sagrados como talismãs e flores, representava o espaço da comunidade para celebrar rituais de passagem como nascimento, casamento, morte e outros momentos importantes da vida humana.

A Dança Circular Sagrada não é, portanto, uma invenção dos tempos modernos. Pelo contrário, é apenas o resgate de uma prática ancestral muito antiga e profunda, vestida para os tempos atuais.

A dinâmica das Danças Circulares Sagradas é simples. Ensina-se o passo, treina-se em roda, depois dança-se a música e aos poucos as pessoas começam a internalizar os movimentos, liberar a mente, o coração, o corpo e o espírito.

As danças podem ser simples e de fácil aprendizado, não tendo necessidade de experiência anterior para participar desses círculos. Ou podem ser danças mais sofisticadas, para quem já dança há mais tempo. As músicas escolhidas são de todos os países e as danças podem ser tradicionais, regionais, folclóricas ou contemporâneas.

O principal enfoque na Dança Circular não é a técnica e sim o sentimento de união de grupo, o espírito comunitário que se instala a partir do momento em que todos, de mãos dadas, apoiam e auxiliam os companheiros. Assim, ela é indicada para pessoas de qualquer idade, raça ou profissão, auxiliando o indivíduo a tomar consciência de seu corpo físico, acalmar seu emocional, trabalhar sua concentração e memória e, principalmente, entrar em contato com uma linguagem simbólica, que embora acessível a qualquer um, não é utilizada no dia a dia.

Nas Danças Circulares o que importa é que o grupo vivencie as danças, sejam estas meditativas, folclóricas e/ou contemporâneas, respeitando a forma como cada um coloca seu corpo em movimento e em diálogo com a presença das outras pessoas.

Entrelaçar as mãos nos movimentos da dança circular chega a ser um bálsamo. Cada dança dita um ritmo e, assim como na vida, às vezes a gente perde o compasso, pisa no pé do outro, tropeça e descobre que precisa exercitar o jogo de cintura e estender as mãos para o outro e para entrar na roda. Numa roda é impossível dançar de mau humor. A harmonia da música faz com que a alegria se instale. A dança de roda nos acalma e alegra, se a gente está muito estressada ela acalma se está triste ou desanimada ela anima. é a mágica da dança circular. É um exercício de concentração é também como uma meditação em movimento igual à do Tai Chi Chuan. A origem da dança circular é muito mais antiga do que se supõe. Há milênios os homens fazem rituais e celebram a vida em roda. Por isso se diz que é um movimento sagrado. Por isso é chamada de dança circular sagrada ou dança dos povos. É a alma de cada povo, a cultura de cada povo. A dança circular fala do céu e da terra, de respirar juntos, de olhar nos olhos. É uma injeção de ânimo. Uma medicação não convencional. Uma força gigante.

“Quando você dança, seu propósito não é chegar a determinado lugar. É aproveitar cada passo do caminho.” Wayne Dyer

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Shirshasana = A Invertida Sobre a Cabeça

O shirshasana é considerado pelos mestres de yoga como o ásana (postura) mais importante, devido aos seus inúmeros efeitos benéficos, tanto no terreno físico como no psíquico. Esse ásana é chamado “a rainha das posições yogues”. Além do efeito estimulante sobre todos os órgãos abdominais e suas funções que são comuns aos demais ásanas invertidos, sua ação se faz sentir particularmente intensa no cérebro e demais estruturas alojadas no crânio, todas de grande importância, tanto para o físico como para as faculdades superiores da mente. Facilita o desenvolvimento das faculdades psíquicas e intuitivas, dispondo o praticante para uma vida espiritual mais eficaz. Proporciona saúde permanente e rejuvenescimento seguro. Pela ação da gravidade o sangue flui beneficamente, o sistema nervoso se fortalece, as vísceras retomam suas posições primitivas, o coração repousa, a mente se aclara e o organismo todo rejuvenesce.

“Dizem os hindus que quando estamos pousados sobre a cabeça, os ponteiros do relógio, para nós, rodam no sentido contrário.”

No shirshasana o sangue arterial rico e fresco invade o cérebro em quantidade maior que o normal, dilatando os vasos, excitando-lhes a musculatura, fortificando-os, tornando-os mais resistentes à arteriosclerose. O sangue arterial que em torrente desce à cabeça beneficia as glândulas mais nobres no sistema endócrino – a hipófise e a epífise. No que diz respeito ao cérebro, a irrigação por gravidade vai levar suprimento de energia e vida às partes mais elevadas correspondentes ao chakra sahásrara. É do encéfalo e dos demais elementos nervosos alojados no crânio que partem todas as atividades do indivíduo, tanto as conscientes como as inconscientes, tanto as do tipo fisiológico como as psicológicas e as espirituais. Sendo o cérebro o mecanismo de expressão da mente, é evidente que quanto melhor a qualidade e o funcionamento deste delicado mecanismo, assim será a qualidade e funcionamento do indivíduo. Melhora-se, portanto, e inclusive toda a personalidade. Produz também estímulos de tipo prânico. Ativa o ajña chakra com consequentes efeitos físicos e psíquicos. Estimula o funcionamento prânico de numerosos centros (chakras) menores situados na cabeça.

Este ásana, quando executado com as devidas disposições internas, produz no decorrer do tempo uma transformação geral da pessoa em suas diversas fontes: física, psíquica, mental e espiritual.

É o Yoga agindo de maneira integral através de uma única postura (ásana).

É a melhor ferramenta física que possuímos para reverter, no mundo físico, a descarga de energia que decai, causando envelhecimento do corpo e da mente. Essas forças nos fazem perder o poder mental e clareza, perda de boa postura, respiração insuficiente, má circulação sanguínea e linfática, má digestão. Realizando as invertidas, o corpo se auto cura em todas as esferas.

A força de gravidade que atua em nosso corpo e seus sistemas é revertida, ao virarmos literalmente de ponta cabeça. Nossa relação com a ação de gravidade e forças do planeta Terra muda completamente e nosso corpo é nutrido ao invés de enfraquecido. O shirshasana garante um aporte ideal de sangue para a cabeça e estimula as glândulas pineal e pituitária em nosso cérebro, sendo estas glândulas responsáveis pelo crescimento, regulação de sono e regeneração através de seus hormônios.

Como executar: Sentar-se em vajrásana (sentado sobre os calcanhares, as pernas e joelhos dobrados) flexionar o tronco para a frente até tocar o chão com a testa, os braços ao longo do tronco. Trazer os braços à frente, entrelaçar os dedos das mãos e apoiar os antebraços no solo. Neste ponto colocar o alto da cabeça no solo encaixando a cabeça entre as mãos entrelaçadas que servirão de suporte. Apoiando-se nos pés esticar as pernas dando pequenos passos até chegar o mais próximo possível do tronco. Flexionar as pernas elevando-as lentamente até que a coluna fique na posição vertical. Quando se sentir firme na posição eleve as pernas esticando-as para cima até que a posição atinja seu ponto máximo. Cabeça no solo, corpo reto e pernas totalmente unidas e esticadas para cima.

Importante lembrar que é necessário o acompanhamento de um instrutor competente e é necessário fortalecer a coluna vertebral através das práticas do Yoga, antes de tentar a invertida sobre a cabeça.

Como em todas as coisa da vida, a sugestão de ficar de “cabeça para baixo” não deve ser universalmente recomendada… As precauções devem ser tomadas, desde os casos de doenças ou lesões pré-existentes até a observação, sempre válida, de perceber o que é adequado ou não para si mesmo.

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LIAN GONG

O Lian Gong é uma prática corporal elaborada na década de 70 pelo Dr. Zhuang Yuan Ming, médico ortopedista especializado em traumatologia e em Medicina Tradicional Chinesa que nasceu e viveu em Shangai na China.

O Doutor Zhuang, uniu conhecimento da MTC – Medicina Tradicional Chinesa e a Moderna Medicina Ocidental, com as artes guerreiras, antigos exercícios terapêuticos e as manobras da massagem Tui-Ná. (uma das mais antigas técnicas de cura provenientes da China das quais temos conhecimento)

O Lian Gong foi introduzido no Brasil em 1987 por Maria Lúcia Lee, professora de filosofia e artes corporais chinesas.

O objetivo principal do Lian Gong é de tratar e prevenir dores no corpo, dor no pescoço, dores nos ombros, pernas, dores lombares, inúmeros problemas osteomusculares, articulações etc., hoje tão frequentes nas condições da vida moderna, além de atuar nas disfunções dos órgãos internos e problemas respiratórios.

São exercícios preventivos e curativos, cujas práticas põe em movimento o “Chi” (energia vital) através dos meridianos.

Ajuda na circulação do sangue, dissolve aderências e inflamações dos tendões.

Restaura a movimentação natural do corpo, melhorando a resistência e a vitalidade do organismo.

O treinamento constante estabiliza, fortalece e refina a qualidade das estruturas dos tecidos moles e duros do corpo físico.

O sistema completo do Lian Gong é composto de 3 séries, chamadas de 18 terapias, são 18 movimentos em cada uma delas totalizando 54 exercícios.

São exercícios simples e fáceis de aprender e de executar, favorecem a auto prevenção. É considerado como uma ginástica terapêutica. São movimentos lentos, contínuos, equilibrados e naturais. A amplitude dos movimentos depende da constituição de cada indivíduo. Quanto maior essa amplitude maior será o trabalho muscular e mais profundos os seus efeitos.

Os movimentos do Lian Gong devem ser coordenados com o ritmo da respiração. Usa-se a amplitude do movimento para aumentar a capacidade pulmonar, tornando a respiração mais longa e profunda. Também é necessário manter a concentração nos movimentos não permitindo que a mente se disperse.

É importante que você crie uma postura psicológica positiva para a realização do Lian Gong pois o corpo e a mente estão intimamente ligados. A postura positiva e otimista irá vitalizar o seu sistema nervoso, melhorar seu metabolismo e promover uma melhora geral da saúde do corpo.

O Lian Gong não é apenas uma técnica terapêutica, deve ser tornar um hábito, ser incorporado na rotina do seu dia a dia para que possa produzir resultados como redução do tempo de tratamento, estabilização de efeitos terapêuticos e na manutenção da saúde.

O avanço na prática é gradual pois o processo de fortalecimento da constituição física de uma pessoa também é lento e gradual.

Ao final de cada prática de Lian Gong você deve sentir uma sensação de conforto físico e bem-estar. A prática correta irá permitir que você coma e durma melhor, com ânimo para o trabalho e suas outras atividades. É necessário equilibrar esforço e relaxamento para exercer uma influência positiva sobre a saúde.

Venha conhecer e praticar essa técnica conosco. O Lian Gong está inserido e é também ministrado juntamente com as nossas aulas de Tai Chi Chuan.

“Movimento é vida, sem movimento a vida é impensável.”

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2ª OFICINA DE DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS

 

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CURSO DE INCENSOS NATURAIS E SACHES COM ERVAS

 

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CURSO DE CULTIVO DE ERVAS, FLORES E HORTALIÇAS

 

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2ª OFICINA DE DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS

 

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OFICINA DE DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS

 

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OFICINA DE MANDALAS

 

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